什么是腹直??？

腹直肌就是圖中腹部中部的那幾塊肌肉，中間的那條白色的線叫腹白線。

　　腹直肌具有保護腹腔臟器，維持腹內壓，主要參與完成排便、分娩、嘔吐和咳嗽等生理功能。

　　什么是腹直肌分離？

　　在懷孕期間腹部肌肉有可能會被過度拉伸，導致產后無法自動修復，這種情況稱作“腹直肌分離”。

　　無論是剖宮產還是順產，都會發生不同程度的腹直肌分離。

　　據報道，產后6-8周的產婦，順產腹直肌分離發生率為60%，剖宮產發生率為71%，2次及以上剖宮產的產婦腹直肌分離發生率為91%。

　　腹直肌分離有什么危害？

1、腰背痛：

　　腹直肌分離程度越大，腹部肌肉越弱，對軀干的承托力越小，越是增加后背部肌肉的負擔，容易出現腰背痛，進一步限制了其活動、哺乳等日常行為。

　　2、臟器移位：

　　腹直肌分離嚴重者還可使內部臟器下移，如胃下垂，出現惡心、嘔吐、消化不良等消化系統癥狀。

　　3、體形臃腫：

　　大肚腩，使產后媽媽失去自信。